Po prázdninové přestávce se opět v neděli 29. září rozbíhá pravidelné saunování dětí s rodiči.
Každou neděli od 10:00 hodin do 11:30 hodin je sauna k dispozici pouze vašim dětem a vám.
Náš personál je školen pro saunování dětí a rád vám poradí, jak děti saunovat a jak se chovat po sauně. Samozřejmostí je vhodné saunovací prostředí, hlavně snížená teplota saunování, která bude vašim dětem přínosem a přinese příjemně strávené společné chvilky.
Saunování dětí:
- posiluje imunitu a utužuje zdraví
- příznivě ovlivňuje léčbu astmatu
- zkvalitňuje spánek dítěte i rodičů
- podporuje vztah dítě-rodič
- podporuje hygienické návyky dětí
Zkušenosti ukazují, že děti, které se pravidelně saunují, jsou mimo jiné méně často postiženy nemocemi horních dýchacích cest a v případě, že onemocní, je průběh nemoci lehčí a bez komplikací. Pro skutečný efekt saunování je třeba chodit pravidelně 1x týdně po dobu alespoň šesti týdnů (nejlépe celoročně).
Do ceny běžného vstupu jsme přidali: prostěradlo, dětský čaj, deku, dětskou hudbu a audio pohádky či hračky.
Kontaktní osoba: paní Ing. Jana Adamczyk Vicherová, jana.vicherova@sportplex.cz
Pravidla dětského saunování:
- Dítě od 1 roku, které zvládá základní hygienické návyky, je vždy v doprovodu rodiče.
- Saunový svět je bezplavková zóna, v jejím areálu se pohybujete pouze v prostěradle (rodiče i děti).
- Před vstupem do saunovacího prostoru se vy i dítě osprchujte teplou vodou a mýdlem a osušte se ručníkem.
- Při pobytu v prohřívárně sledujte své dítě, zda se mu dobře dýchá a zda příliš nečervená.
- Délka pobytu v prohřívárně je individuální podle momentálního stavu a potřeb dítěte, obvykle 3-10 minut. V prohřívárně dítě zabavte např. říkankami, hrami nebo povídáním.
- Ochlazování začněte osprchováním vlažnou až mírně teplou vodou, samotné ochlazování provádějte buď postupným ochlazováním proudu vody ve sprše nebo pobytem na chladném vzduchu. Děti není potřeba nutit ponořit se do ochlazovacího bazénku.
- Po dostatečném ochlazení následuje buď krátká relaxační fáze v odpočívárně nebo další vstup do prohřívárny. Vhodné je aplikovat 2-4 cykly.
- Po dokončení saunování dopřejte sobě i svému dítěti alespoň 10minutový odpočinek v odpočívárně. Zde používejte suchý ručník či osušku.
- Dítě by mělo do sauny chodit dobrovolně, nemá smysl jej nutit, pokud se mu nechce.
- Dodržujte pitný režim. Nejvhodnějšími nápoji jsou vlažný čaj nebo voda, případně ředěné ovocné šťávy. Studené nápoje dětem nepodávejte.
- Dbejte pokynů obsluhy saun a mějte na paměti, že Vaše dítě vydrží mnohem méně než Vy. Pro příjemný pocit ze saunování platí pravidlo někdy je lepší méně nežli více. A pokud se chcete k saunování vracet, platí to dvojnásob.
- Před opuštěním sauny důkladně vysušte dítěti vlasy a přiměřeně ho oblečte.
Máte-li k saunování děti další dotazy obraťte se na jana.vicherova@sportplex.cz
